Особливості методики спортивного тренування чоловіків і жінок в обраному виді спорту

Abstract

Цей конспект лекції підготовлено відповідно до робочої навчальної програми з фізичного виховання у закладі вищої освіти і є складовою частиною навчально-методичного комплексу дисципліни. У матеріалах конспекту лекції представлено детальний опис анатомо-фізіологічних особливостей жіночого та чоловічого організмів, та розглянуто особливості спортивного тренування жінок. Наведено загальні методи, засоби та принципи спортивного тренування спортсменів, а також подано структуру річного циклу та режими тренувальної підготовки спортсменів – жінок та чоловіків. Рекомендується для здобувачів вищої освіти першого (бакалаврського) рівня денної форми навчання усіх спеціальностей з метою ознайомлення з сучасними та традиційними оздоровчими системами, теоретико-методичними основами оздоровчого тренування, формами оздоровчої фізичної культури та методикою їх застосування в різних умовах життєдіяльності.